Toàn quốc Top 3 cách to vòng 1 tại tuổi 18 SIÊU hiệu quả tốt

Thảo luận trong 'Sức khỏe - Tình yêu' bắt đầu bởi thinhdv121, 7/8/18.

  1. thinhdv121

    thinhdv121 Member

    Tại độ tuổi 18, kích cỡ “núi đôi” có nhiều đổi thay, quyết định trực tiếp đến kích cỡ vòng một sau khi bước qua giai đoạn phát triển. Bởi lẽ đó, các cô nàng tuổi teen luôn tìm cho mình cách tăng vòng 1 ở tuổi 18 để có ngực to ra, lôi cuốn như ý.
    Cách thức 1: cách vòng một to ở tuổi 18 nhờ xoa bóp

    Không tốn nhiều thời gian lại tiết kiệm tiền của, chị em hoàn toàn có thể tự giúp cho nở nang vòng 1 cho mình bằng bí kíp massage sau, đây là cách khiến cho nở nang vòng 1 đơn giản nhất tại nhà.
    – Bước 1: Chà 2 bàn tay với nhau để tạo ra nhiệt và năng lượng
    – Bước 2: bắt đầu Thoa nhẹ vùng cổ dưới mang tai
    – Bước 3: bôi chậm rãi nhẹ nhàng vùng trên ngực từ trong ra ngoài
    – Bước 4: Chuyển vị trí xuống dưới và Thoa chậm rãi từ ngoài vào trong
    – Bước 5: vận dụng cả bàn tay nâng ngực nhẹ nhàng lên khoảng 4 – 5 cái
    – Bước 6: dùng cả hai bàn tay day cả bầu ngực trên và dưới
    – Bước 7: Ép nhẹ ngực vào trong
    – Bước 8: Hai tay hai bên vừa xoa bầu ngực vừa bóp chậm rãi
    Phương pháp 2: cách tăng vòng một tại tuổi 18 nhờ chế độ ăn

    Có một sai lầm thường gặp ở các cô nàng tuổi teen là tâm lý sợ ăn nhiều sẽ béo, thừa cân là do đó thường ăn kiêng, ăn một chút,… mà không biết rằng đây chính là thủ phạm khiến tốc độ phát triển của ngực bị chậm lại. Vì thế, những chuyên gia khuyên bạn nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chế độ khoa học để đảm bảo vóc tư thế cân đối, vòng 1 lớn hơn.
    + Tăng cường những loại thực phẩm giàu vitamin C, A, E như rau xanh, hoa quả,….
    + mỗi ngày nên dung nạp một ít nhất 250gr Protein, 150 mangan. Các dưỡng chất này có nhiều trong cá, thịt gia cầm, các loại hải sản.
    + cung cấp thêm thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, các loại hạt,…
    + tránh xa đồ ngọt, mỡ động vật,…
    Cách 3: cách nở vòng một ở tuổi 18 nhờ bài thể thao

    [​IMG]
    Tập các bài thể dục hợp lý không những giúp bạn có một vòng một nẩy nở, chắc chắn mà còn khiến cho bạn có một vóc dáng cân đối và mạnh khỏe